El embarazo es un tiempo llenado de simpatías. Tomar ácido fólico. No fumes. Hacer ejercicio diariamente. No tome baños super calientes.

Cuando se trata de tu dieta, te enfrentas a una larga lista de consejos. Hasta hace poco, ese Consejo incluyó una advertencia sobre potencialmente inductores de alergia alimentos. En el año 2000, la Academia Americana de Pediatría recomienda madres propensas a alergia para evitar los cacahuetes y frutos secos durante el embarazo para ayudar a impedir que sus bebés alergias. Ampliaron la advertencia a la lactancia materna, agregar la leche de vaca, huevos y pescados a la lista.

Pero los tiempos han cambiado, y así tiene el pensamiento acerca de la prevención de alergias. "Ha aumentado la incidencia de las alergias alimentarias, especialmente cacahuetes, desde esas recomendaciones," dice Frank R. Greer, MD, profesor de Pediatría de la Universidad de Wisconsin. "La idea de evitar los cacahuetes se basó en la deducción, pero parece que eso no era una buena idea".

Estudios médicos publicados no encontraron ninguna evidencia que evitar los alimentos como la leche y los huevos durante el embarazo tiene algún efecto sobre el riesgo de alergia de un bebé, y poco evidencia que rechazo ayuda de cacahuetes.

"Las madres no necesitan evitar cualquiera de estos alimentos alérgicos. En todo caso, que podrían ser beneficiosos,"dice Greer. Un estudio reciente encontró que las madres no alérgica que comían cacahuetes o frutos secos cinco veces a la semana o más eran menos propensos a tener un bebé con alergia a la tuerca. La nueva forma de pensar es que introducción temprana de alimentos podría ayudar a un niño construir una tolerancia para ellos, reduciendo el riesgo de alergias.

Aún así, si tienes fuertes antecedentes familiares o personales de alergia (por lo menos un pariente inmediato, como un padre o un hermano, con una alergia), su bebé es probable alto riesgo. Hable con su obstetra/ginecólogo o alergista antes de que se sumergir en el maní. Existe bastante incertidumbre en la investigación para justificar la precaución, al menos cuando se trata de las tuercas.

¿Qué más puedes durante el embarazo para reducir su riesgo de contraer alergias alimentarias? Estudios muestran algunas pruebas de tomar probióticos (bacterias "buenas" como las que se encuentran en el yogur) tarde en el embarazo y la lactancia materna puede reducir las alergias en tu bebé. La investigación no es lo suficientemente sólida como para recomendar que todas las mujeres embarazadas tomar probióticos, pero probablemente no pasa nada en probar un suplemento si su médico dice que está bien.

"Me comí una dieta balanceada equilibrada, incluyendo leche de vaca, huevos y nueces durante el embarazo. Gracias a Dios, mis hijos son alérgicos. Sin embargo, no tengo antecedentes familiares de 'alto riesgo' de las alergias que podrían aumentar el riesgo. de mis hijos"--Nivin C.S. Todd, MD

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